In questa pratica mini-guida, la Dott.ssa Colombo fornisce preziosi consigli su come approcciare dieta e alimentazione durante le Feste Quanti di noi pensano che le festività siano il fallimento di qualsiasi dieta? Sicuramente nei giorni di festa si mangia di più, ci sono tanti piatti…

Frutta secca o semi oleosi? Scopriamo cosa sono gli anacardi: proprietà, benefici, calorie e controindicazioni di questo alimento tropicale. Sani e nutrienti, ricchissimi di proprietà e benefici per la nostra salute, gli anacardi sono i protagonisti della cucina thailandese e cinese, ma si trovano ormai…

È vero che le gallette di riso fanno ingrassare? Ecco tutta la verità su questo alimento protagonista di molte diete ipocaloriche. Le gallette di riso sono un alimento molto conosciuto da chi, almeno una volta nella vita, ha adottato un regime alimentare ipocalorico per perdere…

L’alimentazione può aiutare a contrastare la pressione alta? Ecco alcuni consigli su cosa mangiare per abbassarla subito. Quello della pressione alta è un problema che affligge moltissime persone in tutto il mondo. Nonostante le cause siano differenti e complesse con un coinvolgimento anche di una…

È possibile dimagrire in menopausa? Ecco tutto quello che c’è da sapere sull’alimentazione in menopausa e come mantenersi in forma. Dimagrire in menopausa è una sfida che accomuna molte donne che, in questa fase della vita, possono ritrovarsi a lottare con i chili in eccesso. D’altronde,…

La dieta Life 120 divide le opinioni tra chi la ritiene miracolosa e chi una minaccia per la salute. Scopriamo tutta la verità sulla dieta Panzironi. Di diete iperproteiche e squilibrate ne abbiamo già parlato in abbondanza. Come non citare infatti la famosa dieta Dukan e quella Chetogenica che,…

Scopriamo tutto sulle farine senza glutine: quali sono e come utilizzarle per dolci, pane e ricette salate. Negli ultimi anni le farine senza glutine occupano sempre più spazio sugli scaffali dei supermercati, come alternativa alla più diffusa farina di frumento. Utili per realizzare tutti i tipi di…

Allenarsi a digiuno è una buona idea per dimagrire? Vediamo tutti i pro e i contro dell’allenamento a stomaco vuoto. C’è chi afferma che sia il modo più efficace per dimagrire e chi invece di allenarsi a digiuno non vuole neppure sentirne parlare. Trattandosi di un argomento…

Indice e carico glicemico sono indispensabili per comprendere l’effetto degli alimenti sui livelli di zucchero nel sangue. Ecco le loro differenze. Chi soffre di glicemia alta, insulino resistenza o diabete lo sa bene: nella valutazione degli effetti degli alimenti sul nostro corpo, due concetti importanti da…

Ricchi di antiossidanti, i datteri sono frutti zuccherini dalle ottime proprietà benefiche. Scopriamo tutto quello che c’è da sapere. Piccoli, dolci e succosi, i datteri sono i frutti prodotti dalle palme Phoenix Dactylifera, un albero longilineo che può crescere fino ai 20 o 30 metri di altezza. Queste…